Consejos para compensar los excesos esta Navidad, por Mónica Fraile Martínez (@MonicaFraile1)

Llega la Navidad y con ella los atracones de comida y bebida que suelen acompañar a estas fiestas. ¿Qué podemos hacer para compensar los excesos, evitar los kilos de más y vivir estas fiestas de una manera más saludable? Un año más nuestras mesas se convertirán en un tetris de platos apetitosos, copas de variados vinos y licores y tentadores dulces que complicarán bastante la labor de nuestro estómago y de nuestro organismo en general. No sólo es que en una sola comida o cena como la de Nochebuena o Nochevieja podamos sumar la friolera de más 2.000 calorías, el...

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